၁) ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္တယ္ဆုိတာ ေရာဂါပုိးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြက သင့္ ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာေနထုိင္ၿပီး ပြားမ်ားေနတာပါပဲ...
၂) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဒီေရာဂါပုိးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေဆးေၾကာဖယ္ရွားေပးဖို႔ ကူညီႏုိင္ပါလိမ့္မယ္...
၃) ဆီးေအာင့္တဲ့အခါမွာ ေရွာက္ေဖ်ာ္ရည္ကိုေရနဲ႔ သၾကားနဲ႔ ေရာေဖ်ာ္ၿပီး တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ေသာက္ေပးပါ...
၄) ကၫြတ္၊ သခြား၊ တ႐ုတ္နံနံ၊ တ႐ုတ္နံနံႀကီးနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ဟာ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသရာမွာ သင့္ေတာ္တဲ့ အသီးအရြက္ေတြျဖစ္ပါတယ္... သေဘၤာသီးဟာလည္း ေက်ာက္ကပ္ကိုကုသႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္...
၅) ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေဝဒနာခံစားေနရတဲ့သူေတြဟာ အာလူးကိုစားသင့္ပါတယ္... အာလူးမွာ ဆုိဒီယမ္အမ်ားအျပားပါဝင္ၿပီး ပိုတက္စီယမ္ အနည္းငယ္ေလးသာပါဝင္ပါတယ္...
၆) ပုိတက္စီယမ္မ်ားေနရင္ ေက်ာက္ကပ္ကေနၿပီး ဆားဓာတ္အမ်ားအျပားထြက္ေစပါတယ္...
၇) အသားစားႏႈန္းကိုလည္း တစ္ေန႔ကို ေလးဆယ္ဂရမ္ေအာက္သာရွိသင့္ပါတယ္... အစားအစာမွာ အသားဓာတ္ပါဝင္ႏႈန္းမ်ားရင္ ေက်ာက္ကပ္ကဖယ္ရွားရမယ့္ စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြပိုမ်ားလာပါတယ္...
၈) ဒီအခ်က္ဟာ နဂိုကတည္းက အားနည္းေနတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ကုိ အလြန္အကြၽံဒဏ္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္... ဒါေၾကာင့္ အသားဓာတ္အသင့္အတင့္စားသံုးျခင္းဟာ သင့္ေက်ာက္ကပ္ကုိကာကြယ္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္....။
No comments:
Post a Comment